Wist je dat slapen cruciaal is voor een ontspannen en gelukkig leven? Je bioritme is zelfs belangrijker dan voeding en bewegen samen. Volgens de Dalai Lama is slaap de krachtigste vorm van meditatie. In de hersenen zorgt slaap voor een beter leervermogen en geheugen. In andere delen van je lijf werkt slaap in op het immuunsysteem, de stofwisseling en het hart- en vaatstelsel. Wie goed slaapt is alerter, heeft een beter libido en de kans op een (sport)blessure is veertig procent kleiner. Voormalig wereldkampioen wielrennen Joop Zoetemelk zei: ‘De Tour de France win je in bed’. En dat klopt, je brengt ongeveer een derde van je leven door in bed en terwijl je slaapt kunnen je brein en lichaam herstellen. Je spieren maken nieuwe cellen aan en de hersenen verwerken alle emoties en ervaringen van de dag. Wetenschappers hebben ontdekt dat het brein zich tijdens de slaap ontgift. Daarom is een goede nachtrust zo ontzettend belangrijk. Helaas heeft tegenwoordig ruim 30% van de bevolking slaapproblemen en is het bioritme van veel mensen verstoord. Dit kan door verschillende factoren komen zoals stress, ongezonde voeding en te weinig beweging, maar steeds meer blijkt dat ook chemicaliën en kunstmatige toevoegingen impact kunnen hebben op je nachtrust.
Stay close to nature
Voeding speelt een grote rol speelt bij het ontstaan van bepaalde ziekten of het voorkomen ervan. Je bent wat je eet is een waardevol gezegde. Steeds meer mensen kiezen voor verse groente en fruit waar geen schadelijke pesticiden aan zijn toegevoegd. Maar wist je dat vitaliteit veel verder gaat dan aandacht voor voeding? Je bent ook wat je smeert, wat je draagt en hoe je woont en slaapt. Want ook voor kleding, cosmetica, je huis, bedlinnen en je matras blijkt dat verborgen schadelijke chemicaliën niet alleen impact hebben op het milieu, maar ook op je gezondheid. Een goede reden dus om hier eens kritisch naar te kijken.
Bijna de helft van de Nederlanders is doodmoe bij het opstaan maar veel mensen hebben geen idee waar ze op of onder slapen. Wist je dat katoen de meest gebruikte stof ter wereld is en dat de katoen-industrie enorm vervuilend is? Tien procent van alle verbruikte pesticiden ter wereld en 25 procent van alle insecticiden worden gebruikt op katoenplantages. 'Consumenten staan te weinig stil bij wat de katoenteelt aanricht', stelt hoogleraar textielkunde Paul Kiekens (Universiteit Gent). Voor een niet-biologisch katoenen dekbedovertrek wordt ruim 1 kilo gif gebruikt. Greenpeace deed onderzoek naar hoeveel kledingstukken te veel schadelijke chemicaliën bevatten. Het resultaat was schokkend: 63% van de 141 geteste kledingstukken bevatte te hoge concentraties van hormoonverstorende of kankerverwekkende stoffen. Ook veel matrassen blijken giftige stoffen te bevatten. De meest verkochte matrassen zoals (koud)schuim, polyether of traagschuim zijn door de chemische industrie gemaakt op basis van aardolie. Deze matrassen wasemen vooral in het begin een penetrante lucht door allerlei chemische dampen waarvan de kans bestaat dat ze klachten kunnen veroorzaken. De huid is ons grootste orgaan en kan direct allerlei stofjes opnemen, dus ook alle chemische stoffen waar je mee in aanraking komt.
"Per dag gaan er duizenden kilo's plastic uit shampoo door de gootsteen. van de allerkleinste deeltjes ('nanodeeltjes') weten we nog niet hoe die zich gedragen". Robin van Wechem De schuimende waarheid
Ook veel verzorgingsproducten zoals tandpasta, shampoo, douchegel, gezichtscrème, zonnebrand, deodorant, lippenstift bevatten naast chemische componenten uit aardolie ook minuscuul kleine deeltjes plastic (microbeads). Ze zijn zo klein dat ze door de filters van waterzuiveringsinstallaties heen glippen en in rivieren en oceanen terechtkomen. Daar komen ze terecht in plankton, vissen, vogels en zoogdieren en via de voedselketen belanden ze op ons bord. Op de etiketten is het niet altijd even makkelijk terug te vinden. Met de Beat the Microbead-app kun je zien of een product plastic bevat.
Biophilic design
Gelukkig kan het ook anders en zijn er duurzame veilige alternatieven en natuurlijk gezonde stoffen. Onze inspiratiebron komt van Biophilic design, dat 'Love for Life' betekent. Gezonde natuurlijke materialen is één van de belangrijkste pijlers van de By Mölle collectie net als natuurlijke kleuren, vormen en duurzame technieken. Meer dan vijftig onderzoeken tonen aan dat de natuur of omgevingen die de natuur nabootsen een positief effect hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Een natuurlijke omgeving vermindert stress, verbetert je concentratie en je slaapt dieper. Zelfs kleine veranderingen hebben impact op hoe je je voelt.
"Improving health & well-being: study nature, love nature, stay close to nature."
a good night's sleep
Wat kan je doen om je slaap te verbeteren? Een prima start is om te onderzoeken waar je op of onder slaapt. De By Mölle collectie bevat alleen duurzame natuurlijke materialen van de hoogste kwaliteit die fijn aanvoelen zoals linnen, hennep, mohair, wol en dons. We horen veel positieve reacties zoals 'ik heb nog nooit zo lekker geslapen' of 'de zachte stof voelt heerlijk en rustgevend' en 'fijn dat jullie zonder toxines werken' of 'wat een mooie aardse tinten'. Ontdek het zelf. Enjoy!